Actividades Deportivas Primavera 2019

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Actividades Deportivas Invierno-Primavera 2019

31 de marzo, 2019

Cursos

MANTENIMIENTO FÍSICO, actividad  de conservación del cuerpo en todos sus aspectos. El objetivo es mantener una constitución flexible, ágil, potente, con una educación postural correcta, conociendo y pudiendo controlar el trabajo realizado por el cuerpo, mediante el desarrollo de ejercicios físicos de mantenimiento, tonificación y coordinación de forma general.

Periocidad: 2 sesiones semanales (Martes y Jueves), con posibilidad de dos horarios.

 

  • Martes y Jueves de 14:00-15:00h. (PLAZAS LIBRES)
  • Martes y Jueves de 19:00-20:00h. (PLAZAS LIBRES)

Precio:  35,00€

*El horario es de carácter orientativo, se confirmará de acuerdo a las inscripciones de participantes.

 

ENTRENAMIENTO DIRIGIDO, actividad de asesoramiento, planificación y preparación física personalizada, mediante una actividad dirigida, a desarrollar en diferentes espacios (arenal de San Lorenzo, sendas de Gijón, gimnasio y piscina del club, etc...) y destinada a mejorar la condición física y/o la práctica deportiva (especialmente dirigida a atletismo y/o natación).

Periocidad: 2 sesiones semanales (Martes y Jueves), con posibilidad de dos horarios.

 

  • Martes y Jueves de 14:00-15:00h. (PLAZAS LIBRES)
  • Martes y Jueves de 19:00-20:00h. (PLAZAS LIBRES)

Precio:  45,00€

*El horario es de carácter orientativo, se confirmará de acuerdo a las inscripciones de participantes.

 

AERO-PILATES, se basa en distintas especialidades aerobic, gimnasia clásica y pilates entre otras.

Horarios:

AEROBIC* (nivel de esfuerzo alto) 

 

  • Lunes y Miércoles de 15:00 a 16:00 h. (PLAZAS LIBRES)
  • Martes y Jueves de 20:00 a 21:00 h. (PLAZAS LIBRES)
  • Viernes de 18:45 a 19:45 h.  (PLAZAS LIBRES)

AERO-PILATES* (nivel de esfuerzo medio)

 

  • Lunes y Miércoles de 9:00 a 10:00 h. (PLAZAS LIBRES)
  • Lunes, Miércoles y Jueves de 10:00 a 11:00 h. (PLAZAS LIBRES)
  • Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:00 h. (PLAZAS LIBRES)

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO (nivel de esfuerzo moderado)

 

  • Lunes y Jueves de 11:00 a 12:00 h. (PLAZAS LIBRES)
  • Martes y Jueves de 18:00 a 19:00 h. (PENDIENTE DE FORMAR GRUPO)

Precios:

  • 20,00€    1 día
  • 30,00€    2 días
  • 34,00€    3 días

 

* Estas actividades tienen libertad de horario durante la semana, las clases combinan trabajo aeróbico y pilates.

YOGA

  • Martes de 9:40-11:15 h.
  • Viernes de 9:30 a 11:00 h.

Precios:

  • 20,00€   1 día
  • 30,00€   2 días

Mínimo de alumnos 5.

Las inscripciones para todas las actividades deben realizarse a través del formulario de la web, o bien enviando un correo electrónico a info@rcar.es .

NINGUNA ACTIVIDAD SE INICIARÁ SIN UN MÍNIMO DE ALUMNOS DE 5 PERSONAS.